Beginner Workout

Abs

Beginner Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Buse Ayrık

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

1 minuut

Circular Push-Ups

Circular Push-Ups

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Lying Leg Figure Eights

Lying Leg Figure Eights

1 minuut

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

1 minuut

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Intens

4 min 55 sec, Gemiddeld

6 minuten,

8 minuten, Intens

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs

Beginner

17 min

Abs #2

Beginner

16 min

Core

Dumbbells

Abs

Beginner

9 min

Core

Abs

Beginner

19 min

Core

Abs

Beginner

8 min

Back

Butt

Beginner

10 min

Lower Body

Kettlebell, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam