Beginner Workout

Butt

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Kettlebell, Chair

Toegevoegd door Buse Ayrık

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Kettlebell Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

Gewichten: Licht

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

1 minuut

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuut

1 minuut

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuut

1 minuut

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minuut

1 minuut

Left Bridge Glute Circles

Left Bridge Glute Circles

1 minuut

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuut

Lying Left Leg Back Circles

Lying Left Leg Back Circles

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

7 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

27 min 4 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min Full Body Kettlebell Workout

30 Min Full Body Kettlebell Workout

34 min 18 sec, Intens

RUNNERS EMOM [Advanced]

RUNNERS EMOM [Advanced]

20 minuten, Intens

Niamh - Leg Strengthening

Niamh - Leg Strengthening

17 min 48 sec, Beginner

17 min 42 sec, Gemiddeld

Empowering Full Body Morning Stretch

Empowering Full Body Morning Stretch

11 min 15 sec, Beginner

Never Ending Legs

Never Ending Legs

24 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Cardio & Core Physical

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Strong Arms

Gemiddeld

11 min

Modivation:)

Beginner

11 min

everyday

Beginner

22 min

Full Body

Exercise Mat, Dumbbells

Abs

Gemiddeld

13 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam