Beginner Workout

Abs

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Back, Core, Shoulders

Toegevoegd door Rochel Lubin

Tags

Exercises

Set 1: 3 rondes

Elbow Plank

30 seconden

Rest

10 seconden

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

30 seconden

Rest

10 seconden

Push-Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Burpees

30 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Beginner

4 minuten, Intens

5 min 40 sec, Beginner

6 min 45 sec, Intens

1 minuut, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Trim The Fat

Beginner

25 min

Abs

Beginner

19 min

Abs

Beginner

9 min

Abs #2

Beginner

16 min

Core

Dumbbells

Abs

Beginner

12 min

Core

Abs

Beginner

19 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam