Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Csection abs be gone!

Gemiddeld   30 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Uitrusting: Dumbbell

Amber Blocker
 		    Toegevoegd door Amber Blocker
Csection abs be gone!
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Ab Curls
Ab Curls
15 herhalingen
Dumbbell Bent Over Rows
Gewichten: Licht
Dumbbell Bent Over Rows
25 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 herhalingen
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuut
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
40 herhalingen
Cross Knees to Elbows
❤️ Matig (Zone 2)
Cross Knees to Elbows
40 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Ab Curls
Ab Curls
15 herhalingen
Dumbbell Bent Over Rows
Gewichten: Licht
Dumbbell Bent Over Rows
25 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 herhalingen
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuut
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
40 herhalingen
Cross Knees to Elbows
❤️ Matig (Zone 2)
Cross Knees to Elbows
40 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Ab Curls
Ab Curls
15 herhalingen
Dumbbell Bent Over Rows
Gewichten: Licht
Dumbbell Bent Over Rows
25 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 herhalingen
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuut
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
40 herhalingen
Cross Knees to Elbows
❤️ Matig (Zone 2)
Cross Knees to Elbows
40 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Ab Curls
Ab Curls
15 herhalingen
Dumbbell Bent Over Rows
Gewichten: Licht
Dumbbell Bent Over Rows
25 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 herhalingen
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuut
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
40 herhalingen
Cross Knees to Elbows
❤️ Matig (Zone 2)
Cross Knees to Elbows
40 herhalingen

Set 5: 1 ronde
Ab Curls
Ab Curls
15 herhalingen
Dumbbell Bent Over Rows
Gewichten: Licht
Dumbbell Bent Over Rows
25 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 herhalingen
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuut
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
40 herhalingen
Cross Knees to Elbows
❤️ Matig (Zone 2)
Cross Knees to Elbows
40 herhalingen
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuut
Child's Pose
Child's Pose
1 minuut
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minuut
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minuut
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
7 min 45 sec, Beginner
ABS
ABS
13 min 4 sec, Gemiddeld
abs
abs
8 min 57 sec, Gemiddeld
Abs 2 B
Abs 2 B
50 minuten, Gemiddeld
Abs Abs And More Fricken Abs (2)
Abs Abs And More Fricken Abs (2)
30 minuten, Intens
Abs 1 A
Abs 1 A
50 minuten, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intens
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mommy Tummy

Mommy Tummy

Gemiddeld 12 min  
Butt Toning (New Mommy E#1)

Butt Toning (New Mommy E#1)

Gemiddeld 32 min  
Tummy Tuck For Mommy With Multiple C-sections

Tummy Tuck For Mommy With Multiple C-sections

Intens 12 min  
Mommy Ab & Booty Makeover

Mommy Ab & Booty Makeover

Gemiddeld 27 min  
Mommy Workout

Mommy Workout

Gemiddeld 4 min  
Core  
Loose The Mommy Pounds

Loose The Mommy Pounds

Gemiddeld 14 min  
Lower Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis