Gemiddelde Workout

Work

Gemiddeld Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Legs, Back

Toegevoegd door Hall Tank

Tags

Beschrijving

Now

Exercises

Set 1: 1 ronde

Left Side Stretch

Left Side Stretch

25 seconden

Left IT Band Stretch

Left IT Band Stretch

25 seconden

Left Hip Flexor Stretch

Left Hip Flexor Stretch

25 seconden

Right Hip Flexor Stretch

Right Hip Flexor Stretch

25 seconden

Left Quad Stretch

Left Quad Stretch

25 seconden

Left Side Stretch

Left Side Stretch

25 seconden

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

25 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 25 sec, Gemiddeld

3 min 45 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spin Bike

Intens

4 min

Yoga For Better Sleep

Beginner

8 min

Plankster Challenge

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

30 :30 :30

Intens

30 min

Full Body

Kettlebells, Dumbbells

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Ty

Gemiddeld

5 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam