Chestbi

Intens Duration 35 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell

Toegevoegd door Tee Zid

Exercises

Set 1: 4 rondes

Barbell Bench Press

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Decline Dumbell

1 minuut

Set 3: 4 rondes

Barbell Incline Bench Press

1 minuut

Set 4: 4 rondes

Cable Crossovers

1 minuut

Set 5: 3 rondes

❤️ Maximaal (Zone 5)

Reverse Chest Flys

Herhalingen tot falen

❤️ Maximaal (Zone 5)

Dumbell Chest Fly Raises

Herhalingen tot falen

Set 6: 4 rondes

Bicep Curls

1 minuut

Set 7: 4 rondes

Alternating Incline Dumbbell Curl

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Right Concentrated Bicep Curls

1 minuut

Left Concentrated Bicep Curls

1 minuut

Set 9: 3 rondes

Towel Rope Curls

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Chest

22 min 3 sec, Gemiddeld

Chest 1/30/24

29 min 21 sec, Gemiddeld

Chest And Bi's

23 min 27 sec, Gemiddeld

Chest

30 min 35 sec, Intens

Chest

6 minuten, Gemiddeld

Chest

6 minuten, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Muscle Builder (upper A) Time Edited

41 min 58 sec, Intens

Winter Arc Upper Body

42 min 50 sec, Gemiddeld

Back In Style

31 min 29 sec, Gemiddeld

Chest Circuit

28 minuten, Intens

Friday - Back and Biceps

34 min 40 sec, Gemiddeld

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

10 min 24 sec, Gemiddeld

Chestbi

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+