Friday

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Toegevoegd door Shahan Shauq

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

8 herhalingen

20 seconden

8 herhalingen

20 seconden

8 herhalingen

1 minuut

Barbell Incline Bench Press

8 herhalingen

Rest

20 seconden

Barbell Incline Bench Press

8 herhalingen

Rest

20 seconden

Barbell Incline Bench Press

8 herhalingen

20 seconden

10 herhalingen

20 seconden

8 herhalingen

20 seconden

8 herhalingen

1 minuut

Butterfly

8 herhalingen

Rest

20 seconden

Butterfly

8 herhalingen

Rest

20 seconden

Butterfly

8 herhalingen

1 minuut

10 herhalingen

20 seconden

10 herhalingen

20 seconden

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

5 min 51 sec, Gemiddeld

50s

34 min 10 sec, Intens

Monday #1

18 min 45 sec, Gemiddeld

5 min 40 sec, Gemiddeld

1 min 25 sec,

Day1 Push1

4 min 40 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Pitching Week 13 Day 5

3 min 20 sec, Gemiddeld

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

41 min 16 sec, Gemiddeld

Upper Body Workout 2.0

26 min 8 sec, Intens

Upper Body Dumbbell Routine

45 min 30 sec, Intens

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

15 min 27 sec, Intens

Workout 1 | Push Day

41 min 52 sec, Gemiddeld

Friday

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+