Beginner Workout

IN BED

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Aleksandra Kowalska

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

1 minuut

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 35 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

13 min 45 sec, Intens

8 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

Pre Workout Stretches

Gemiddeld

15 min

Legs

Pre workout

Gemiddeld

14 min

Full Body

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

Before Going To Bed

Beginner

30 min

🧿Unf🔱ck Yourself🧿 🌟 HS

Gemiddeld

26 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam