Gemiddelde Workout

ab workouts

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jamie Maureen Bombase

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconden

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

Abs & Core Training

Abs & Core Training

37 min 30 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

9 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat remover

Beginner

7 min

100 Calories

Beginner

100 sec

3 Minute Abs

Gemiddeld

3 min

Dips

Intens

60 sec

Arms

Boxing

Gemiddeld

29 min

Shoulders

Jump Rope

Samo Sport

Intens

2 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam