Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

HIIT Tabata

Intens   12 minuten

Doelgebieden: Full Body

Ak Fortyseven
 		    Toegevoegd door Ak Fortyseven
HIIT Tabata
Tags
Volledige Lichaam Workouts
Beschrijving

A workout to burn a maximum amount of calories in a minimum time

Exercises

Set 1: 1 ronde
Burpees
Burpees
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
High Knees
High Knees
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Burpees
Burpees
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Intense Tabata
Intense Tabata
10 minuten, Intens
Intense Tabata 1
Intense Tabata 1
7 min 40 sec, Intens
Quick Hiit
Quick Hiit
11 min 3 sec, Intens
HIIT
HIIT
11 min 40 sec, Intens
12 Minute Tabata
12 Minute Tabata
14 minuten, Intens
3-1 HIIT
3-1 HIIT
8 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9Min Fat Destroyer

9Min Fat Destroyer

Intens 9 min  
Daily Workout

Daily Workout

Gemiddeld 10 min  
Metabolism accelerator for Christmas time

Metabolism accelerator for Christmas time

Intens 21 min  
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Beginner 16 min  
Core   Exercise Mat
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Beginner 11 min  
Yoga   Exercise Mat
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Intens 10 min  
Lower Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis