Chest (friday)

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Chest, Shoulders

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Stability Ball, Barbell, Strength Machine

Toegevoegd door Ryan Raskob

Exercises

Set 1: 1 ronde

Smith Machine Incline Press

12 herhalingen

Smith Machine Incline Press

12 herhalingen

Smith Machine Incline Press

12 herhalingen

Smith Machine Incline Press

12 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Dumbbell Bench Press

12 herhalingen

Dumbbell Bench Press

12 herhalingen

Dumbbell Bench Press

12 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Dumbbell Fly

12 herhalingen

Dumbbell Fly

12 herhalingen

Dumbbell Fly

12 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Barbell Bench Press

12 herhalingen

Barbell Bench Press

12 herhalingen

Barbell Bench Press

12 herhalingen

Set 5: 1 ronde

15 herhalingen

15 herhalingen

15 herhalingen

15 herhalingen

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Chest

9 min 36 sec, Gemiddeld

Chest

13 min 15 sec, Gemiddeld

Chest

18 min 40 sec, Beginner

Chest Day

11 min 18 sec, Gemiddeld

Chest

6 min 40 sec, Gemiddeld

Chest

19 min 45 sec,

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Total Body Strength Block 1 Week 2 Session 3

34 min 26 sec, Intens

Biceps, Triceps, Shoulders, Abs

16 min 12 sec, Gemiddeld

Chest And Triceps

16 min 24 sec, Gemiddeld

2 Arm Push Pull Upper Body

32 min 5 sec, Gemiddeld

Partida - Push | Chest 3

48 min 24 sec, Intens

Boost Your Upper Body

32 min 43 sec, Intens

Chest (friday)

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+