Download in de App Store
Tags

Beschrijving

Pump up chest and triceps


Exercises

Set 1: 4 rondes
Push Up with Feet on Step
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Recovery
Recovery
2 minuten

Set 3: 4 rondes
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Recovery
Recovery
2 minuten

Set 5: 4 rondes
Wide Push Ups
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 6: 1 ronde
Recovery
Recovery
2 minuten

Set 7: 4 rondes
Bench Dips
Bench Dips
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 8: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden


Gerelateerde Workouts

Chest
4 min 47 sec, Intens
Chest
20 min 52 sec, Intens
Chest
31 min 32 sec, Gemiddeld
Chest
45 minuten, Gemiddeld
Chest
8 min 34 sec,
Chest
11 min 30 sec, Gemiddeld

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

The Spark (The Child)
26 min 28 sec, Intens
How To Handstand - Workout 1
30 min 56 sec, Beginner
Stairs Fat Burner
15 minuten, Gemiddeld
One Step at a Time
12 min 20 sec, Gemiddeld
Stroll in the Park
19 min 55 sec, Gemiddeld
Metcon 17/10/2021
6 min 6 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

DBoz Arms & Abs

DBoz Arms & Abs

Intens 32 min  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intens 12 min  
Crunch-Alcoholic

Crunch-Alcoholic

Intens 29 min  
Max Tabata Arms & Abs

Max Tabata Arms & Abs

Intens 35 min  
Swimming Workout

Swimming Workout

Intens 33 min  
The abs workout

The abs workout

Intens 31 min  
Full Body   Wall

Trainingscategorieën