Gemiddelde Workout

Tabata #2

Gemiddeld Duration 28 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Dumbbell, Resistance Band

Toegevoegd door Sam Rinaldo

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts Weerstandsband Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Burpees

20 seconden

Rest

10 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

Rest

10 seconden

High Knees

20 seconden

Rest

10 seconden

Jumping Jacks

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 4 rondes

20 seconden

10 seconden

Set 3: 4 rondes

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

Elbow Strike, Knee Strike

Elbow Strike, Knee Strike

20 seconden

10 seconden

Set 4: 4 rondes

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

Set 5: 4 rondes

20 seconden

10 seconden

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

20 seconden

10 seconden

Rear Delt Squeeze with Band

Rear Delt Squeeze with Band

20 seconden

10 seconden

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

20 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

Tabata 2023 Lv1

Tabata 2023 Lv1

6 min 20 sec, Beginner

Tabata 2023 Lv2

Tabata 2023 Lv2

10 min 20 sec, Beginner

Tabata 03 - LVL4

Tabata 03 - LVL4

4 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Posterior Chain Workout

Posterior Chain Workout

56 min 2 sec, Gemiddeld

20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band

20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band

20 min 1 sec, Gemiddeld

1 uur 29 sec, Gemiddeld

Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!

Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!

35 min 3 sec, Intens

Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!

Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!

44 minuten, Gemiddeld

Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout

Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout

25 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Beginner

16 min

Full Body

Exercise Mat

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Loosen & Lengthen

Gemiddeld

30 min

Full Body

Exercise Mat

Sunday Funday

Intens

43 min

Lower Body

Garage

Intens

41 min

Full Body

Tabata #3

Intens

1 u 2 m

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam