Gemiddelde Workout

Chest Day

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Chest, Arms

Uitrusting: Strength Machine, Dumbbell, Bench, Barbell, Stability Ball

Toegevoegd door Tan Yan Sheng

Tags

Volledige Gym Workouts Borst Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Barbell Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Licht

Cable Crossovers

12 herhalingen

45 seconden

Dumbbell Chest Press

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Chest Press

10 herhalingen

45 seconden

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Incline Dumbbell Bench Press

12 herhalingen

45 seconden

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

12 herhalingen

45 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Incline Bench Press

12 herhalingen

45 seconden

Pullovers on Ball

Gewichten: Licht

Pullovers on Ball

12 herhalingen

45 seconden

Bench Dumbbell Fly

Gewichten: Licht

Bench Dumbbell Fly

12 herhalingen

45 seconden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

18 min 39 sec, Gemiddeld

2 minuten,

3 min 5 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

21 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Total Body Strength Block 1 Week 2 Session 3

Total Body Strength Block 1 Week 2 Session 3

34 min 26 sec, Intens

Biceps, Triceps, Shoulders, Abs

Biceps, Triceps, Shoulders, Abs

16 min 12 sec, Gemiddeld

Chest And Triceps

Chest And Triceps

16 min 24 sec, Gemiddeld

2 Arm Push Pull Upper Body

2 Arm Push Pull Upper Body

32 min 5 sec, Gemiddeld

Partida - Push | Chest 3

Partida - Push | Chest 3

48 min 24 sec, Intens

Boost Your Upper Body

Boost Your Upper Body

32 min 43 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tabata

Intens

4 min

Legs / butt workout #1

Intens

39 min

Ab-time Flow ( Joe C)

Gemiddeld

11 min

Core

Medicine Ball, Kettlebells

Butt And Abs

Intens

16 min

Lower Body

Ab + Oblique Extreme Toning

Gemiddeld

13 min

Core

Exercise Mat, Medicine Ball, Dumbbells

Girly Gunz

Gemiddeld

10 min

Chest

Dumbbells, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam