Beginner Workout

Get Moving!

Beginner Duration 20 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Toegevoegd door Iesha Hughes

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog on the Spot

❤️ Matig (Zone 2)

Jog on the Spot

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuten

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

1 min 30 sec

1 minuut

1 min 30 sec

2 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 30 sec

1 minuut

2 minuten

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

45 seconden

1 minuut

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

30 seconden

45 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 40 sec, Gemiddeld

Simple Work Out

Simple Work Out

14 min 20 sec, Intens

25 minuten, Gemiddeld

11 min 20 sec,

12 minuten, Gemiddeld

12 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Daily Workout

Gemiddeld

20 min

Jill's Workout

Beginner

18 min

Limber Lady Quickie

Beginner

10 min

Legs

Exercise Mat

Body Grooves

Beginner

12 min

No Equipment

Ab Day

Gemiddeld

32 min

Core

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam