Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Resistance Band

Toegevoegd door Jana Fcn

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Weerstandsband Workouts

Beschrijving

Abs

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

30 seconden

1 minuut

1 minuut

20 seconden

35 seconden

1 minuut

30 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

40 seconden

35 seconden

1 minuut

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

45 seconden

1 minuut

30 seconden

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

25 seconden

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

25 seconden

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Left Leg Hip Lift with Band

Left Leg Hip Lift with Band

40 seconden

Right Leg Hip Lift with Band

Right Leg Hip Lift with Band

40 seconden

25 seconden

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuut

Scissors in Bridge

Scissors in Bridge

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Gemiddeld

3 min 15 sec, Gemiddeld

32 minuten, Gemiddeld

7 min 33 sec, Gemiddeld

13 min 40 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

Rep Fitness Resistance Bands

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Workouts met dezelfde uitrusting

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 min 46 sec, Beginner

Resistance Band Leg Workout for Beginners

Resistance Band Leg Workout for Beginners

15 min 34 sec, Beginner

20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout

20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout

20 min 44 sec, Gemiddeld

The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)

The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)

24 min 57 sec, Gemiddeld

10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe

10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe

10 min 31 sec, Beginner

Day 7: Total Thigh Slimming (Resistance Bands) | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Standing Only

Day 7: Total Thigh Slimming (Resistance Bands) | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Standing Only

12 min 34 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Thank-Full Body

Intens

12 min

Full Body

Exercise Mat

Booty Bootcamp

Intens

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Fat Face-Off

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Bikiniplan

Gemiddeld

3 m 30 s

Full Body

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam