Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Side Bends
Side Bends
5 minuten
Arm Pumps
Arm Pumps
5 seconden
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
3 minuten
Tricep Extensions
Tricep Extensions
5 seconden
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
5 seconden


Gerelateerde Workouts

Back
6 min 40 sec, Beginner
Workout 1
15 minuten, Beginner
Back & Bi's - 4
18 minuten, Gemiddeld
Back & Bi's - 2
22 min 30 sec, Gemiddeld
Back 2
5 minuten, Gemiddeld
Back & Abs
15 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld 6 min  
Full Body   Wall
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Gemiddeld 4 min  
Lower Body   No Equipment
Love You to the Core

Love You to the Core

Beginner 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Stretch after Treadmill

Stretch after Treadmill

Beginner 5 min  
Legs   Wall, Exercise Mat
Lasting Effects

Lasting Effects

Beginner 12 min  
Full Body   No Equipment
Mix

Mix

Gemiddeld 3 m 30 s  
Full Body  

Trainingscategorieën