Gemiddelde Workout

Mix

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Macy D

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

35 seconden

Recovery

30 seconden

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

45 seconden

Rest

15 seconden

Pop Squats

35 seconden

Recovery

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

6 min 20 sec, Beginner

4 min 50 sec, Beginner

17 min 20 sec, Gemiddeld

20 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Full Body Tabata

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Stretch after Treadmill

Beginner

5 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Mix

Beginner

8 min

Back

Dumbbell

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam