Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Back & Bi's - 2

Gemiddeld   23 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Exercise Mat, Dumbbells

Superfit Cle
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Superfit Cle
Back & Bi's - 2
Tags
Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
30 seconden
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuut
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 seconden
Down Unders
Down Unders
1 minuut
Flying Supermans
Flying Supermans
30 seconden
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minuut
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
30 seconden
Bicep Curls
Gewichten: Zwaar
Bicep Curls
1 minuut
Superman Planks
Superman Planks
30 seconden
Plank
Plank
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Back & Bi's - 4
Back & Bi's - 4
18 minuten, Gemiddeld
Back & Bi's - 5
Back & Bi's - 5
32 minuten, Intens
Back Super Set
Back Super Set
7 min 30 sec, Gemiddeld
Simple Back
Simple Back
9 min 10 sec, Beginner
Back Workout
Back Workout
10 min 50 sec, Beginner
Back/ Shoulder
Back/ Shoulder
14 minuten, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intens
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Gemiddeld 7 min  
Legs   Exercise Mat
Back & Bi's - 3

Back & Bi's - 3

Intens 12 min  
Lower Body   Stability Ball
core quickie

core quickie

Gemiddeld 5 min  
Lower Body   Exercise Mat
joggermeister

joggermeister

Gemiddeld 10 min  
No Equipment
Back & Bi's - 5

Back & Bi's - 5

Intens 32 min  
Full Body   Exercise Mat, Wall, Dumbbells
Back & Bi's - 6

Back & Bi's - 6

Gemiddeld 30 min  
Arms   Exercise Mat, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis