Intense Workout

HIIT Workout

Intens Duration 26 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Exercise Mat, Barbell, Dumbbells

Toegevoegd door Personal Trainer Mario Miller

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Full Body

Exercises

Set 1: 2 rondes

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

30 seconden

Lunges

30 seconden

Burpees

30 seconden

90-90 Crunches

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Squats

45 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

45 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

V-Sit Crunches

45 seconden

Set 3: 2 rondes

Crawl Out Push Up

1 minuut

Squat In Squat Out

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Squat Thrust Modified

1 minuut

Set 4: 2 rondes

Overhead Press

1 minuut

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Crunch Punches

1 minuut

Single Leg Squats

Single Leg Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 Min HIIT Workout

15 Min HIIT Workout

14 minuten, Intens

36 minuten, Intens

9 min 30 sec, Intens

21 min 15 sec, Gemiddeld

27 minuten, Intens

30 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT WORKOUT

Intens

20 min

The ROARING Twenties

Gemiddeld

20 min

Full Body

Wall, Chair, Dumbbells, Barbell, Exercise Mat

Bold Body Cardio

Intens

11 min

Full Body

No Equipment

HIIT Me Again

Intens

15 min

Full Body

No Equipment

HIIT

Intens

16 min

Full Body

Winter Burn

Intens

40 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam