HIIT

Intens Duration 16 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Mimi Sp

Exercises

Set 1: 3 rondes

❤️ Maximaal (Zone 5)

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

High Knees

30 seconden

Rest

15 seconden

Snowboard Hops

30 seconden

Gerelateerde Workouts

HIIT 2

33 minuten, Intens

HIIT

9 minuten, Gemiddeld

HIIT

32 min 30 sec, Intens

HIIT (1:2)

17 min 30 sec, Gemiddeld

HIIT

14 min 9 sec, Intens

MASTER HIIT

14 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Bold Body Cardio

Intens

11 min

Full Body

No Equipment

HIIT

Intens

10 min

Full Body

Legs of an Athlete

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Exercise Mat

HIIT

Intens

15 min

Full Body

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

HIIT

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Bold Body Cardio

HIIT

Legs of an Athlete

HIIT

Bodyweight HIIT

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+