Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Fixmix

Intens   11 minuten

Doelgebieden: Full Body

Richard Adu-gyamfi
 		    Toegevoegd door Richard Adu-gyamfi
Fixmix
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconden
High Knees
High Knees
1 minuut
Torso Twists
Torso Twists
1 minuut
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
30 seconden
Lateral Hops to Stabilization
Lateral Hops to Stabilization
30 seconden
Jumping Lunges
❤️ Maximaal (Zone 5)
Jumping Lunges
30 seconden
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
1 minuut
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
1 minuut
Sumo Obliques
Sumo Obliques
30 seconden
Explosive Mountain Climbers
❤️ Maximaal (Zone 5)
Explosive Mountain Climbers
30 seconden
Cross Knees to Elbows
❤️ Maximaal (Zone 5)
Cross Knees to Elbows
1 minuut
Alternating Side Reaches
❤️ Maximaal (Zone 5)
Alternating Side Reaches
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Work Workout
Work Workout
6 min 40 sec, Gemiddeld
Feel
Feel
21 min 20 sec, Gemiddeld
8 Minute
8 Minute
7 min 50 sec, Intens
Workout
Workout
22 min 35 sec, Intens
Beginning
Beginning
10 min 20 sec, Gemiddeld
10 Min HITT
10 Min HITT
9 min 21 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sprints

Sprints

Intens 9 min  
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Gemiddeld 5 min  
Core   No Equipment
Cross HIIT

Cross HIIT

Gemiddeld 8 min  
Legs   Pull Up Bar
10 Sweaty

10 Sweaty

Intens 10 min  
Full Body  
10 Sweaty

10 Sweaty

Intens 10 min  
Full Body  
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Gemiddeld 8 min  
Shoulders   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis