Gemiddelde Workout

Moderate

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Kichihiro Kobashikawa

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

6 min 56 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

7 min 25 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

The Moderate

Beginner

3 m 30 s

Core

Stability Ball

On the Ball!

Gemiddeld

8 min

Core

Stability Ball

Moderate

Gemiddeld

7 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam