Gemiddelde Workout

Monday

Gemiddeld Duration 39 minuten

Uitrusting: Cardio Machine, Dumbbell, Strength Machine

Toegevoegd door King Ster

Tags

Volledige Gym Workouts Cardio Apparatuur Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Moderate Elliptical

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Moderate Elliptical

30 minuten

Set 2: 3 rondes

Alternating Bicep Curls

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Bicep Curls

10 herhalingen

Tricep Extensions

Gewichten: Gemiddeld

Tricep Extensions

10 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Front Chest Machine

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Back Chest Machine

10 herhalingen

Set 4: 3 rondes

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Leg Lift Abdomen

10 herhalingen

10 herhalingen

Set 5: 1 ronde

15 herhalingen

Set 6: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

30 min 24 sec, Gemiddeld

32 min 10 sec, Gemiddeld

36 min 23 sec, Beginner

21 min 15 sec, Gemiddeld

37 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

3rd day Shoulders and Legs

3rd day Shoulders and Legs

48 min 35 sec, Gemiddeld

☘ Plant Based Workouts 💪[Legs Pt.1]

☘ Plant Based Workouts 💪[Legs Pt.1]

21 min 54 sec, Intens

Short & Sweat Session #5

Short & Sweat Session #5

44 min 55 sec, Gemiddeld

Steph Workout General

Steph Workout General

52 min 56 sec, Gemiddeld

41 min 27 sec, Gemiddeld

Transformation Muscle 7

Transformation Muscle 7

27 min 35 sec, Intens