Gemiddelde Workout

Full Strength Work Out

Gemiddeld Duration 22 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Barbell, Dumbbell, Box or Step, Bench

Toegevoegd door Haley Wintead

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Box of Step Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Barbell Shrug

1 minuut

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

1 minuut

Dumbbell Deadlift

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Hammer Curls

1 minuut

Bicep Curls

1 minuut

Bench Barbell Calf Raises

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Floor Bridge

1 minuut

Squats

1 minuut

Lunges

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 6: 1 ronde

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

1 minuut

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Overhead Dumbbell Hold

1 minuut

Gerelateerde Workouts

23 minuten, Intens

Full Body Workout

Full Body Workout

25 min 45 sec, Intens

20 minuten, Gemiddeld

Full Body Workout

Full Body Workout

24 minuten, Gemiddeld

Full Body Strength Workout

Full Body Strength Workout

30 minuten, Intens

37 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

38 min 26 sec, Gemiddeld

Push Workout + Glutes 1 - (PPL-UL Split)

Push Workout + Glutes 1 - (PPL-UL Split)

1 uur 59 min 31 sec, Gemiddeld

Total Body Strength 11/11/22

Total Body Strength 11/11/22

29 min 43 sec, Intens

EQIKMENT: BODYWEIGHT Legs:SQUATS 🦵

EQIKMENT: BODYWEIGHT Legs:SQUATS 🦵

36 min 51 sec, Intens

4x4 Boot Camp Session #8

4x4 Boot Camp Session #8

34 min 5 sec, Intens

Fundamental Full Body - Day1

Fundamental Full Body - Day1

52 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elliptical Intensity Trainer

Intens

40 min

Precore

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Prime Transformation 4 Minute Workout Before Driving

Intens

4 min

Lower Body

Pre-Drive Blast

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

2x3x30 PartI

Gemiddeld

16 min

Full Body

Wall, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam