Intense Workout

Workout C

Intens Duration 23 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Cardio Machine, Dumbbells, Barbells

Toegevoegd door Shaz Saunders

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Cardio Apparatuur Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

Full Body

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

1 minuut

Push Presses

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

1 minuut

Barbell Bent-Over Rows

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Dumbbell Hammer Curl to lunge to Press

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Side Lunge Crunches

Side Lunge Crunches

1 minuut

Set 5: 3 rondes

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Fast Rowing

2 minuten

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Intens

24 minuten, Gemiddeld

1 uur 11 min, Gemiddeld

40 minuten, Intens

3 minuten, Gemiddeld

35 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Gym With Bad Back 2

Gym With Bad Back 2

53 min 45 sec, Intens

30 min 22 sec, Intens

Wednesday - Legs And Glutes

Wednesday - Legs And Glutes

32 min 40 sec, Gemiddeld

23 min 24 sec, Gemiddeld

Jesse's Workout

Jesse's Workout

14 min 22 sec, Beginner

56 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fitness Ball Fit

Beginner

19 min

Core

Stability Ball

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Workout A

Gemiddeld

31 min

Legs

Foam Roller, Kettlebells, Dumbbells, Barbells

Workout B

Gemiddeld

14 min

Shoulders

Dumbbells, Wall

Fitter Faster

Gemiddeld

11 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam