Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Lower Ab Trim

Beginner   36 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Wall

Gretchen Asiain
 		    Toegevoegd door Gretchen Asiain
Lower Ab Trim
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Arm Workouts Muur Workouts
Beschrijving

Lower ab

Exercises

Set 1: 1 ronde
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Rapid Punches
Rapid Punches
15 minuten
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuut
Wall Sit
Wall Sit
1 minuut
Side Bends
Side Bends
1 minuut
Wall Sit
Wall Sit
1 minuut
Side Bends
Side Bends
1 minuut
Wall Sit
Wall Sit
1 minuut
Side Bends
Side Bends
1 minuut
Wall Sit
Wall Sit
1 minuut
Side Bends
Side Bends
1 minuut
Upward Plank
Upward Plank
30 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Upward Plank
Upward Plank
30 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Upward Plank
Upward Plank
30 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Upward Plank
Upward Plank
30 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Lower Ab Blast
Lower Ab Blast
5 min 45 sec, Gemiddeld
Abd
Abd
3 min 35 sec, Beginner
Abs
Abs
20 minuten, Gemiddeld
Abs & Lower
Abs & Lower
30 min 30 sec, Beginner
Target ‘Abs’
Target ‘Abs’
15 min 45 sec, Beginner
Abs
Abs
3 min 25 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sec, Intens
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fit For Baby

Fit For Baby

Beginner 30 min  
Monday, Wednesday ab day

Monday, Wednesday ab day

Beginner 25 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Beginner 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Daily Arms

Daily Arms

Beginner 25 min  
Shoulders   Wall, Exercise Mat
Big Booty Workout

Big Booty Workout

Beginner 25 min  
Lower Body  
Abs Challenge

Abs Challenge

Beginner 16 min  
Core   Stability Ball, Exercise Mat, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis