Intense Workout

Abs Workout

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Anna B

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

30 seconden

C Curve Punches

C Curve Punches

1 minuut

C Curve Obliques

C Curve Obliques

1 minuut

30 seconden

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

1 minuut

45 seconden

1 minuut

Set 2: 1 ronde

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 45 sec, Gemiddeld

11 min 15 sec, Gemiddeld

5 minuten, Intens

2 min 25 sec, Gemiddeld

31 min 15 sec, Intens

7 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

High Intensity!

Intens

4 min

Core

No Equipment

Sexy Stems

Gemiddeld

25 min

Lower Body

Dumbbells, Box / Step

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

Warm Up Run

Gemiddeld

5 min

Get Delt With

Gemiddeld

6 min

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam