Beginner Workout

EASY !!

Beginner Duration 20 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Chair, Dumbbell, Barbell

Toegevoegd door Emma H

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Stoel Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

Easy workout

Exercises

Set 1: 3 rondes

Squats

1 minuut

Squat Pulses

30 seconden

Right Lateral Leg Lifts

Right Lateral Leg Lifts

30 seconden

Left Lateral Leg Lifts

Left Lateral Leg Lifts

30 seconden

Alternating Lateral Leg Lifts With Squats

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Bicep Curls

1 minuut

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

1 minuut

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 6 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

24 min 30 sec, Gemiddeld

20 minuten, Intens

21 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Teresa M 1/11/23

Teresa M 1/11/23

40 min 10 sec, Gemiddeld

18 min 45 sec, Gemiddeld

20 Minute Lower Body

20 Minute Lower Body

20 minuten, Intens

20 min 15 sec, Intens

31 minuten, Gemiddeld

Bigger Better Booty Butt

Bigger Better Booty Butt

12 min 55 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pre Run Stretching

Beginner

6 min

Kettlebell Krush

Gemiddeld

12 min

Full Body

Kettlebells

Stretches For The Hips

Beginner

6 min

Yoga

Lovely Legs & Butt

Gemiddeld

10 min

Lower Body

CARDIO

Intens

36 min

Legs

Cardio Machine

Treadmill Walking

Beginner

15 min

Legs

Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam