Beginner Workout

Stretches

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Kate Louise

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 seconden

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

15 seconden

Tricep Stretches

Tricep Stretches

15 seconden

15 seconden

Bicep Stretches

Bicep Stretches

15 seconden

Overhead Stretches

Overhead Stretches

15 seconden

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

15 seconden

15 seconden

15 seconden

Set 2: 1 ronde

15 seconden

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

15 seconden

Tricep Stretches

Tricep Stretches

15 seconden

15 seconden

Bicep Stretches

Bicep Stretches

15 seconden

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

15 seconden

15 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 40 sec, Beginner

3 min 13 sec, Beginner

3 min 20 sec, Beginner

5 minuten, Beginner

8 minuten, Beginner

8 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

Stretch

Beginner

3 min

Fighter's Dumbell Fullbody

Intens

11 min

Off the Couch Muscle

Beginner

15 min

Full Body

Dumbbells

Arms & Shoulders

Beginner

16 min

Shoulders

Dumbbell, Kettlebell

Quick Band Circuit

Beginner

10 min

Full Body

Resistance Bands

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam