Push Up - Tessst

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms, Back

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Danette Paro

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

45 seconden

Rest

10 seconden

Plank with Shoulder Taps

45 seconden

10 seconden

45 seconden

10 seconden

45 seconden

10 seconden

45 seconden

10 seconden

Gewichten: Gemiddeld

45 seconden

10 seconden

45 seconden

10 seconden

45 seconden

10 seconden

Right Half Side Plank

45 seconden

Rest

10 seconden

Left Half Side Plank

45 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

45 seconden

45 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

45 seconden

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Just Push Ups

8 min 15 sec, Gemiddeld

Push Up

2 min 30 sec, Gemiddeld

Pushup

15 minuten, Gemiddeld

Push Up

3 minuten, Gemiddeld

Push Up

3 min 30 sec, Beginner

Pushup

35 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells