Intense Workout

Planks Quick Chalenge

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Rafael Simpson

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

50 seconden

10 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

50 seconden

10 seconden

50 seconden

10 seconden

50 seconden

10 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

50 seconden

10 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 5 sec, Gemiddeld

4 min 50 sec, Beginner

Plank challenge #1

Plank challenge #1

3 min 30 sec, Intens

3 minuten,

10 min 40 sec, Gemiddeld

Plank Challenge

Plank Challenge

4 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Ultimate Burn

Intens

3 m 30 s

Super Fast Abs Workout

Beginner

5 min

Warm-up

Gemiddeld

5 min

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam