Gemiddelde Workout

Core

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Monique Ryding

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Work on core

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

10 herhalingen

20 herhalingen

1 minuut

10 herhalingen

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

10 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower abs

Gemiddeld

18 min

Core

Half-Time Full-Body

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells

Strong Sexy Body

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Kettlebells

Arms & Core Day

Gemiddeld

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Plank Steady

Intens

7 min

Core

Exercise Mat

Lean Machine

Gemiddeld

16 min

Pilates

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam