Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

TABATA

Gemiddeld   30 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Cardio Machine, Jump Rope, Strength Machine, Barbell

TABATA
Tags
Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Cardio Apparatuur Workouts Springtouw Workouts Krachtapparatuur Workouts Barbell Workouts
Beschrijving

20 seconds on/10 seconds off

Exercises

Set 1: 1 ronde
Stair Stepping
Stair Stepping
5 minuten
Jump Rope
Jump Rope
2 minuten
Rest
Rest
15 seconden

Set 2: 5 rondes
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Burpees
Burpees
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Ice Skaters
Ice Skaters
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 3: 1 ronde
Rest
Rest
20 seconden

Set 4: 3 rondes
Leg Curls
Leg Curls
1 minuut
Barbell Glute Bridge
Barbell Glute Bridge
1 minuut
Rest
Rest
8 seconden

Set 5: 1 ronde
Rest
Rest
20 seconden

Set 6: 1 ronde
Stair Stepping
Stair Stepping
4 minuten
Jump Rope
Jump Rope
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Full Body Cardio and Abs | 30 Minute Bench Workout with Bands!!!
Full Body Cardio and Abs | 30 Minute Bench Workout with Bands!!!
33 min 48 sec, Gemiddeld
Day 28 Total Body Yoga Workout Challenge | Yoga With Tim
Day 28 Total Body Yoga Workout Challenge | Yoga With Tim
34 min 26 sec, Gemiddeld
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Japanese Walking Workout on a Rebounder | Get 4,000 Steps with Music
Japanese Walking Workout on a Rebounder | Get 4,000 Steps with Music
33 min 48 sec, Beginner
30 Minute Resistance Band Butt and Abs Workout
30 Minute Resistance Band Butt and Abs Workout
34 min 10 sec, Gemiddeld
Crossfit WOD Sunday Beppe
Crossfit WOD Sunday Beppe
32 min 30 sec, Intens
Rep Fitness Colorado Barbell
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Leg Day Death
Leg Day Death
1 uur 3 min 40 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hiit Burn Friday

Hiit Burn Friday

Gemiddeld 22 min  
Legs   Jump Rope, BOSU, Dumbbell
Hiit Burn Friday

Hiit Burn Friday

Gemiddeld 19 min  
Lower Body   Barbell, Resistance Band
Leg HIIT

Leg HIIT

Intens 51 min  
Legs   Jump Rope, Strength Machine, Barbell, Chair, Resistance Bands, Exercise Mat
ACTIVE STRETCHING

ACTIVE STRETCHING

Gemiddeld 29 min  
Back  
HIIT BODYWEIGHT

HIIT BODYWEIGHT

Gemiddeld 30 min  
Lower Body   Cardio Machine, Dumbbell
HIIT

HIIT

Intens 37 min  
Legs   Cardio Machine, Dumbbell, Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis