Intense Workout

HIIT

Intens Duration 37 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Dumbbell, Jump Rope

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts Dumbbell Workouts Springtouw Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Weerstand: Gemiddeld

3 minuten

13 seconden

Set 2: 3 rondes

40 seconden

1 minuut

1 minuut

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

15 seconden

Set 4: 3 rondes

1 minuut

Double Leg Butt Kick

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 5: 1 ronde

15 seconden

Set 6: 1 ronde

Glute Kick Right

3 minuten

Glute Kick Left

3 minuten

Frog Glute Kick

1 minuut

Gerelateerde Workouts

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 min 20 sec, Intens

30 min NO REPEAT DUMBBELL SCULPT WORKOUT | Full Body | With Bench (Optional) | Pregnancy Friendly

30 min NO REPEAT DUMBBELL SCULPT WORKOUT | Full Body | With Bench (Optional) | Pregnancy Friendly

35 min 12 sec, Gemiddeld

Crossfit WOD Sunday Beppe

Crossfit WOD Sunday Beppe

32 min 30 sec, Intens

UPPER BODY FIRE WORKOUT! | Minimal Equipment MAXIMUM BURN!

UPPER BODY FIRE WORKOUT! | Minimal Equipment MAXIMUM BURN!

32 min 18 sec, Intens

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sec, Intens

30 MIN INTENSE METCON WORKOUT WITH DUMBBELLS

30 MIN INTENSE METCON WORKOUT WITH DUMBBELLS

36 min 43 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Crossfit At The Box 58

Crossfit At The Box 58

20 minuten, Intens

Never Give Up On You

Never Give Up On You

18 min 30 sec, Intens

34 minuten, Intens

Crossfit At The Box 18?

Crossfit At The Box 18?

32 min 50 sec, Intens

51 minuten, Gemiddeld

Intense Training

Intense Training

189 uur 22 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ass For Days

Intens

36 min

Lower Body

Jump Rope, Kettlebells, Strength Machine, Barbell

HIIT Lean Legs Like A Model

Intens

43 min

Lower Body

Rowing Machine, Barbell, Strength Machine, Chair, Exercise Mat

Leg HIIT

Intens

51 min

Legs

Jump Rope, Strength Machine, Barbell, Chair, Resistance Bands, Exercise Mat

HIIT BODYWEIGHT

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Cardio Machine, Dumbbell

Full Body Burn W Abs

Intens

35 min

Lower Body

Jump Rope, Weight Plates, Box / Step, Medicine Ball

Sore Muscle Yoga

Gemiddeld

25 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam