Intense Workout

Triceps

Intens Duration 31 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine

Toegevoegd door Personal Trainer Neale Davis

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Tricep Stretches

Tricep Stretches

20 seconden

Tricep Stretches

Tricep Stretches

20 seconden

15 seconden

Close Grip Bench Press

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

20 seconden

20 seconden

Bench Skull Crusher

Bench Skull Crusher

20 seconden

45 seconden

Set 2: 4 rondes

Tricep Stretches

Tricep Stretches

20 seconden

Tricep Stretches

Tricep Stretches

20 seconden

15 seconden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

20 seconden

15 seconden

Cable Tricep Push Down

20 seconden

15 seconden

Gewichten: Zwaar

Rope Tricep Push Down

20 seconden

15 seconden

Bent Over Tricep Kickbacks

Bent Over Tricep Kickbacks

20 seconden

45 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

4 min 33 sec, Intens

20 min 15 sec, Intens

10 min 45 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Muscle Builder (upper A) Time Edited

Muscle Builder (upper A) Time Edited

41 min 58 sec, Intens

Winter Arc Upper Body

Winter Arc Upper Body

42 min 50 sec, Gemiddeld

31 min 29 sec, Gemiddeld

28 minuten, Intens

Friday - Back and Biceps

Friday - Back and Biceps

34 min 40 sec, Gemiddeld

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

10 min 24 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Calf Raises

Intens

3 min

6 Minutes to 6-Pack Abs

Intens

6 min

Core

No Equipment

Chest, Shoulders, And Triceps

Intens

18 min

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbells, Chair

6 Minutes To 6 Pack Abs #2

Intens

6 min

Core

Exercise Mat, Medicine Ball

Jump Rope

Intens

4 m 30 s

Legs

Jump Rope

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam