Gemiddelde Workout

Superior

Gemiddeld Duration 25 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Bench, Pull Up Bar

Toegevoegd door Lucas Lopes

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Bank Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

5 minuten

Set 2: 1 ronde

Balancing Stick

Balancing Stick

5 minuten

Set 3: 1 ronde

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

5 minuten

Set 4: 1 ronde

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

5 minuten

Set 5: 1 ronde

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

5 minuten

Gerelateerde Workouts

17 min 36 sec, Gemiddeld

15 minuten, Intens

6 minuten, Intens

14 min 10 sec, Gemiddeld

B Bro X3 Stage 1

B Bro X3 Stage 1

2 min 54 sec, Gemiddeld

9 min 10 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Apprentice Ninja Entry Level

Apprentice Ninja Entry Level

1 uur 12 min 30 sec, Beginner

30 min 13 sec, Gemiddeld

Fitness Assessment

Fitness Assessment

16 minuten, Gemiddeld

The Complete Bodyweight Workout

The Complete Bodyweight Workout

54 minuten, Gemiddeld

Pull. Crunch. Dip.

Pull. Crunch. Dip.

12 min 1 sec, Intens

Century Challenge

Century Challenge

31 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam