Gemiddelde Workout

A

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Pull Up Bar, Chair

Toegevoegd door Yehia Ahmed

Tags

Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Pull Up Bar Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

30 seconden

20 seconden

45 seconden

20 seconden

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

30 seconden

20 seconden

30 seconden

20 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

23 min 45 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

25 min 5 sec, Gemiddeld

17 min 36 sec, Gemiddeld

4 min 20 sec, Beginner

3 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Cardio / Bodyweight Workout

Cardio / Bodyweight Workout

50 min 20 sec, Gemiddeld

🦾❤ PHA Wolverines 🦾❤ (HeS)

🦾❤ PHA Wolverines 🦾❤ (HeS)

9 minuten, Intens

Shoulder Back > Arm Chest

Shoulder Back > Arm Chest

37 min 33 sec, Gemiddeld

Frogman Workout

Frogman Workout

18 min 10 sec, Gemiddeld

full body 6xmax

full body 6xmax

1 uur 30 min, Gemiddeld

Basic Instincts Full Body

Basic Instincts Full Body

32 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam