Gemiddelde Workout

Shoulder mobility

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Foam Roller, Wall

Toegevoegd door Ane Engh

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Foam Roller Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Trigger-point Ball: Chest With Arm Movement

Trigger-point Ball: Chest With Arm Movement

30 seconden

Trigger-point Ball: Chest With Arm Movement

Trigger-point Ball: Chest With Arm Movement

30 seconden

Trigger-point Ball Chest

Trigger-point Ball Chest

30 seconden

Trigger-point Ball Chest

Trigger-point Ball Chest

30 seconden

Right Lat Rolls

Right Lat Rolls

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

1 minuut

Reverse Fly With Resistance band

20 herhalingen

Shoulder Stability press With Resistance band

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Gemiddeld

Shoulder Corrective Program

Shoulder Corrective Program

3 min 50 sec, Beginner

Mobility And Flexibility

Mobility And Flexibility

5 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

6 min 18 sec, Gemiddeld

10 min 41 sec, Gemiddeld

Power Systems Myo-Roller

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Back And Chest Streching

Full Back And Chest Streching

10 min 15 sec, Gemiddeld

Cool Down Stretch It And Roll

Cool Down Stretch It And Roll

16 minuten, Gemiddeld

Full Body Flexibility

Full Body Flexibility

13 minuten, Beginner

Vital Flexibility

Vital Flexibility

8 min 30 sec, Beginner

Actively Recovering

Actively Recovering

9 min 10 sec, Beginner

1 uur 8 min 13 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Myo-Roller

TriggerPoint GRID Foam Massage Roller

TriggerPoint Rush Foam Roller

SPRI High Density Foam Roller

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Insanity Plyo Cardio Circuit

Gemiddeld

31 min

Advanced Yoga Workshop

Intens

35 min

Yoga

Exercise Mat

Endurance Training 8

Intens

1 u 30 m

Lower Body

Exercise Mat

Endurance Training 7

Intens

1 u 29 m

Lower Body

Exercise Mat

Endurance Training 3

Intens

1 u 22 m

Lower Body

Wall

Endurance Training 2

Intens

1 u 25 m

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam