Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Boxing 20'

Intens   20 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Jump Rope

Chris Ksmole
 		    Toegevoegd door Chris Ksmole
Boxing 20'
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Springtouw Workouts
Beschrijving

fitsugar's Fat-Blasting, Full-Body Tabata Workout.

Exercises

Set 1: 4 rondes
Jump Rope
Jump Rope
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 2 rondes
Foot Taps
Foot Taps
45 seconden
Jab Cross Hook Elbow Left
❤️ Matig (Zone 2)
Jab Cross Hook Elbow Left
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Double Knees
❤️ Matig (Zone 2)
Double Knees
45 seconden
Jabs
Jabs
45 seconden

Set 3: 2 rondes
Transition
Transition
15 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Upward Plank
Upward Plank
30 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
45 seconden

Set 4: 1 ronde
Rest
Rest
15 seconden
Crunch Punches
Crunch Punches
45 seconden
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
45 seconden
Mini Scorpion
Mini Scorpion
45 seconden

Set 5: 2 rondes
Rest
Rest
15 seconden
Power Punches
Power Punches
45 seconden
Front Kicks
Front Kicks
45 seconden

Set 6: 1 ronde
Side Bends
Side Bends
30 seconden
Standing Back Bend
Standing Back Bend
30 seconden
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Tough Tabata
Tough Tabata
23 min 20 sec, Intens
65- Tabata Boxe 260421
65- Tabata Boxe 260421
34 minuten, Intens
Tabata 1
Tabata 1
2 min 40 sec, Intens
Fencing Tabata Workout
Fencing Tabata Workout
16 min 10 sec, Intens
Boxing Fitness
Boxing Fitness
20 minuten, Intens
Half Tabata work our for after boxing
Half Tabata work our for after boxing
19 min 30 sec, Intens
Adjustable Steel Wire Jump Rope
Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Man Part 2
Man Part 2
44 min 9 sec, Intens
The High Velocity Playground (The Child)
The High Velocity Playground (The Child)
58 min 45 sec, Intens
Beginners Jump Rope Workout
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sec, Beginner
Home Workout
Home Workout
46 minuten, Beginner
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sec, Gemiddeld
Jump, Punch, Crunch
Jump, Punch, Crunch
1 uur, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sick

Sick

Beginner 21 min  
No Equipment Necessary Tabata Workout

No Equipment Necessary Tabata Workout

Intens 34 min  
Full Body  
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

Gemiddeld 20 min  
Shoulders   Exercise Mat
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Gemiddeld 17 min  
Core   Exercise Mat
Down to Earth 20'

Down to Earth 20'

Gemiddeld 20 min  
Core  
Core 20'

Core 20'

Gemiddeld 20 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis