Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Work That Bode

Intens   22 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core, Arms

Uitrusting: Dumbbell, Pull Up Bar

Charles Sands
 		    Toegevoegd door Charles Sands
Work That Bode
Tags
Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts Pull Up Bar Workouts
Beschrijving

Full body workout.

Exercises

Set 1: 2 rondes
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
30 seconden
Left Side Plank
Left Side Plank
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Double Crunches
Double Crunches
30 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Burpees
Burpees
30 seconden
Dumbbell Hammer Curl to Press
45 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
9 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
8 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
7 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
6 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
5 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
4 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
3 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
2 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
1 herhaling
Plank
Plank
1 minuut
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
10 herhalingen
Tricep Dips
Tricep Dips
10 herhalingen
Pull-ups
Pull-ups
10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Bod
Bod
16 minuten, Gemiddeld
Full Body Workout
Full Body Workout
15 min 25 sec, Gemiddeld
A Work. Out
A Work. Out
10 min 5 sec, Gemiddeld
Workout
Workout
6 min 55 sec, Intens
Workout
Workout
7 minuten, Intens
My Body Workout
My Body Workout
14 min 40 sec, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

The Man (First Trial)
The Man (First Trial)
1 uur 6 min 25 sec, Intens
Weighted vest Workout
Weighted vest Workout
10 min 18 sec, Gemiddeld
Stronger Grip + Hip Mobility
Stronger Grip + Hip Mobility
12 min 33 sec, Gemiddeld
Abs & Forearms Strength (Week 1)
Abs & Forearms Strength (Week 1)
29 min 36 sec, Intens
Strength to failure
Strength to failure
35 minuten, Intens
Full Body Smash👑🦍
Full Body Smash👑🦍
30 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intens 5 min  
Core   No Equipment
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld 12 min  
Full Body   No Equipment
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Intens 11 min  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Dumbbell Tabata

Dumbbell Tabata

Intens 8 min  
Full Body   Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis