Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Chest & Arms

Beginner   11 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball

Mandy Rose
 		    Toegevoegd door Mandy Rose
Chest & Arms
Tags
Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts Medicijnbal Workouts
Beschrijving

Chest & Arms 11/28/15

Exercises

Set 1: 1 ronde
Forward Shoulder Rolls
Forward Shoulder Rolls
20 seconden
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
1 minuut
Dumbbell Fly on Ball
Dumbbell Fly on Ball
1 minuut
Stability Ball Incline Press
Stability Ball Incline Press
1 minuut
Ball Balance
Ball Balance
1 minuut
Stability Ball Dribble
Stability Ball Dribble
1 minuut
Ball Sways
Ball Sways
1 minuut
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuut
Medicine Ball Side Step Squat to Press
Medicine Ball Side Step Squat to Press
1 minuut
Bicep Stretches
Bicep Stretches
30 seconden
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
1 minuut
Fish Pose
Fish Pose
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Chest/arms
Chest/arms
13 min 45 sec, Beginner
Chest Arms
Chest Arms
12 minuten, Beginner
Chest And Arms
Chest And Arms
1 uur 48 min, Gemiddeld
CHEST AND SHOULDER
CHEST AND SHOULDER
39 minuten, Intens
Chest
Chest
8 minuten, Beginner
Chest/Shoulders/Arms
Chest/Shoulders/Arms
12 min 45 sec, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Arms And Abs In 30 Mins 7
Arms And Abs In 30 Mins 7
30 minuten, Gemiddeld
Moderate Chest & Shoulders
Moderate Chest & Shoulders
5 minuten, Gemiddeld
Anytime F Shoulder D7
Anytime F Shoulder D7
22 min 4 sec, Gemiddeld
Legs + Core
Legs + Core
19 min 25 sec, Gemiddeld
Stability Ball Test Run
Stability Ball Test Run
9 min 20 sec, Beginner
Upper Fit And Fab
Upper Fit And Fab
46 min 47 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bedtime Yoga

Bedtime Yoga

Beginner 14 min  
Quick Mountain Girl

Quick Mountain Girl

Beginner 8 min  
Legs   No Equipment
Free Your Hips

Free Your Hips

Beginner 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Beginner 12 min  
Arms   Dumbbells, Bench
Deep Calm Yoga

Deep Calm Yoga

Beginner 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Abs

Abs

Gemiddeld 10 min  
Core   Stability Ball, Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis