Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld   10 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball, Medicine Ball

Mandy Rose
 		    Toegevoegd door Mandy Rose
Abs
Tags
Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Medicijnbal Workouts
Beschrijving

Abs 11/28/15. 12/5/15.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Torso Rotations with Medicine Ball
Torso Rotations with Medicine Ball
1 minuut
Ball Pullover with Side Rotation
Ball Pullover with Side Rotation
1 minuut
Knee ups on Ball
Knee ups on Ball
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Left Side Plank with Ball
Left Side Plank with Ball
30 seconden
Right Side Plank with Ball
Right Side Plank with Ball
30 seconden
Shoulder Stands with Ball
Shoulder Stands with Ball
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minuut
Pilates Hip Circles
Pilates Hip Circles
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Bird Dog
Bird Dog
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
8 min 15 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
7 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
9 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
17 min 40 sec, Gemiddeld
ABS
ABS
2 min 30 sec, Beginner
Abs
Abs
29 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
24 minuten, Intens
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
24 minuten, Intens
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
33 min 21 sec, Intens
Power Move
Power Move
38 min 9 sec, Intens
Dynamic Warm-up PT 2
Dynamic Warm-up PT 2
9 min 30 sec, Beginner
Core Team Work
Core Team Work
12 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Arm Yoga

Strong Arm Yoga

Gemiddeld 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Quick Mountain Girl

Quick Mountain Girl

Beginner 8 min  
Legs   No Equipment
Limber Lady Quickie

Limber Lady Quickie

Beginner 10 min  
Legs   Exercise Mat
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Beginner 12 min  
Arms   Dumbbells, Bench
Deep Calm Yoga

Deep Calm Yoga

Beginner 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Glute & Claves

Glute & Claves

Gemiddeld 11 min  
Lower Body   Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis