Gemiddelde Workout

Arm's Workout

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Toegevoegd door Alaa Atta

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Finger Tension Squeezes

Finger Tension Squeezes

1 minuut

Finger Tension Pulls

Finger Tension Pulls

1 minuut

1 minuut

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

30 seconden

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

30 seconden

15 seconden

Set 2: 1 ronde

45 seconden

30 seconden

30 seconden

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

Straight Punches

Straight Punches

1 minuut

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

Arm muscle workout

Arm muscle workout

5 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

15 minuten, Beginner

4 min 38 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Awesome Workout

Beginner

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

KickBoxing

Gemiddeld

14 min

Cardio Walk/Run I

Gemiddeld

37 min

Legs

Wall

Bold Boxer

Gemiddeld

16 min

Shoulders

No Equipment

Top Harmony

Gemiddeld

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

Cool Training

Gemiddeld

8 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam