Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Work It

Gemiddeld   20 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall

Victoria White
 		    Toegevoegd door Victoria White
Work It
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
❤️ Krachtig (Zone 3)
Jumping Jacks
30 herhalingen
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Child's Pose
Child's Pose
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 herhalingen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
100 herhalingen
Jumping Jacks
❤️ Krachtig (Zone 3)
Jumping Jacks
10 herhalingen
Floor Bridge
Floor Bridge
15 herhalingen
Burpees
❤️ Krachtig (Zone 3)
Burpees
20 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Tricep Dips
Tricep Dips
30 herhalingen
Wall Sit
Wall Sit
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Drop Squats
Drop Squats
75 herhalingen
Crunches
Crunches
50 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Tuesday
Tuesday
11 min 46 sec, Gemiddeld
Beginner- Lvl 1
Beginner- Lvl 1
4 min 43 sec, Beginner
Daily Workout
Daily Workout
8 min 40 sec, Gemiddeld
Total Body
Total Body
9 min 5 sec, Intens
7 Minutes
7 Minutes
23 minuten, Intens
O7W
O7W
6 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis