Gemiddelde Workout

15 Minute Workout

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Wall

Toegevoegd door Chelsea Ector

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

45 seconden

30 seconden

10 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

45 seconden

30 seconden

45 seconden

45 seconden

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

30 seconden

Dumbbell Lunge and Rotation

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Lunge and Rotation

50 seconden

1 minuut

Set 4: 1 ronde

1 minuut

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

30 seconden

25 seconden

Gerelateerde Workouts

15 Minute Workout

15 Minute Workout

15 min 30 sec, Intens

11 min 50 sec, Gemiddeld

7 Minute Workout

7 Minute Workout

7 min 50 sec, Gemiddeld

7-Minute Workout

7-Minute Workout

15 min 10 sec, Gemiddeld

10 Minute Workout

10 Minute Workout

10 minuten, Beginner

15 Minute Total Body Workout

15 Minute Total Body Workout

15 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep With Calisthenic Set )

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep With Calisthenic Set )

31 min 55 sec, Intens

Deep Dive - Shield (Arms And Core)

Deep Dive - Shield (Arms And Core)

24 min 50 sec, Intens

Deep Dive - Move

Deep Dive - Move

23 min 45 sec, Intens

🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯

🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯

37 min 11 sec, Gemiddeld

The Finish Line - Single Leg

The Finish Line - Single Leg

25 min 48 sec, Intens

The Finish Line - The B Supersets

The Finish Line - The B Supersets

22 min 52 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Woman Workout

Intens

18 min

Mid Week Workout

Beginner

25 min

Lower Body

Jump Rope

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Independent Workout

Beginner

20 min

Full Body

No Equipment

Long & Strong

Gemiddeld

10 min

Legs

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam