Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Full Body

Beginner   7 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall

Ngaire Linde
 		    Toegevoegd door Ngaire Linde
Full Body
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Rest
Rest
10 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Wall Sit
Wall Sit
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Burpees
Burpees
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Plank
Plank
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Side Lunges
Side Lunges
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
25 seconden

Gerelateerde Workouts

Full Body Workout
Full Body Workout
7 min 50 sec, Beginner
7 Minute
7 Minute
5 min 20 sec, Gemiddeld
Full Body Workout
Full Body Workout
5 min 55 sec, Beginner
Simple Seven
Simple Seven
7 minuten, Gemiddeld
7 Min Workout
7 Min Workout
8 min 30 sec, Gemiddeld
7 Minute Workout
7 Minute Workout
8 min 40 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sec, Intens
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warmup

Warmup

Beginner 6 min  
Quick Mountain Woman

Quick Mountain Woman

Gemiddeld 8 min  
Lower Body   No Equipment
Feel Good Arms

Feel Good Arms

Beginner 4 min  
Shoulders   No Equipment
Baby Steps

Baby Steps

Beginner 5 min  
Legs   No Equipment
Re-Vamped

Re-Vamped

Beginner 9 min  
Full Body   Exercise Mat
Mama Workout

Mama Workout

Beginner 5 min  
Back  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis