Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Nuevo

Intens   36 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Box or Step, Dumbbell, Resistance Band

Javier Penton
 		    Toegevoegd door Javier Penton
Nuevo
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Box of Step Workouts Dumbbell Workouts Weerstandsband Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Quick Box Step Ups
Quick Box Step Ups
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Duck Walk
Duck Walk
1 minuut
Max Rep Deep Squats
Max Rep Deep Squats
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 minuut
Band Front Raises
Band Front Raises
1 minuut
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Quick Box Step Ups
Quick Box Step Ups
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Duck Walk
Duck Walk
1 minuut
Max Rep Deep Squats
Max Rep Deep Squats
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 minuut
Band Front Raises
Band Front Raises
1 minuut
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Quick Box Step Ups
Quick Box Step Ups
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Duck Walk
Duck Walk
1 minuut
Max Rep Deep Squats
Max Rep Deep Squats
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 minuut
Band Front Raises
Band Front Raises
1 minuut
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

My Extras
My Extras
26 min 20 sec, Gemiddeld
Full Body
Full Body
16 min 36 sec, Gemiddeld
Warm Up
Warm Up
12 min 10 sec, Gemiddeld
Strenght Resistance
Strenght Resistance
16 minuten, Intens
Summer
Summer
30 min 15 sec, Intens
Total Body Circuit 1/25/24
Total Body Circuit 1/25/24
34 min 30 sec, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Lower Body (Safe Strength)
Lower Body (Safe Strength)
26 min 45 sec, Beginner
Workout 4, GT, Last Phase
Workout 4, GT, Last Phase
49 minuten, Gemiddeld
On-off
On-off
30 minuten, Gemiddeld
Warm Up-Beginner
Warm Up-Beginner
50 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis