Intense Workout

Kickboxing

Intens Duration 21 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Nancy Miranda

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuut

High Knee Obliques

High Knee Obliques

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

1 minuut

Set 2: 3 rondes

1 minuut

10 seconden

Squat Side Kicks

Squat Side Kicks

1 minuut

10 seconden

1 minuut

Set 3: 2 rondes

10 seconden

Straight Punches

Straight Punches

1 minuut

10 seconden

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

1 minuut

Sprawl and Knee Tucks

Sprawl and Knee Tucks

1 minuut

10 seconden

Workout Discussion

14 Aug

I love bodyweight workouts.Lately I particularly love kickboxing. This workout is so great. 20 minutes and 260 calories. It's super fun!

Gerelateerde Workouts

3 min 15 sec, Intens

1 uur, Intens

17 minuten, Intens

57 min 40 sec, Intens

Kickboxing basics

Kickboxing basics

7 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Walking Up & Down Hill @ Home

Gemiddeld

26 min

Bike

Gemiddeld

20 min

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Intens

25 min

💧JUST JOG 👣 *Sk

Gemiddeld

23 min

The Survivor

Intens

23 min

Full Body

No Equipment

Jump Around!

Intens

10 min

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam