Gemiddelde Workout

Ab Workout

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Stability Ball, Dumbbell, Wall, Strength Machine

Toegevoegd door Scout Burns

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Oefenbal Workouts Dumbbell Workouts Muur Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

12 herhalingen

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

12 herhalingen

20 herhalingen

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

12 herhalingen

25 seconden

10 herhalingen

30 seconden

12 herhalingen

10 herhalingen

30 seconden

10 herhalingen

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

10 herhalingen

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

10 herhalingen

20 herhalingen

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

10 herhalingen

Bent Over Tricep Kick Backs

20 herhalingen

20 seconden

30 seconden

20 seconden

20 herhalingen

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

9 minuten,

8 minuten, Intens

11 minuten, Gemiddeld

9 min 43 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

11 min 45 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

1 uur 7 min 15 sec, Gemiddeld

43 minuten, Gemiddeld